Ainesosat

Tofu - mansikka:
  • 1 pkt Jalotofu Pehmeä (250 g)
  • 4–5 dl kotimaisia pakastemansikoita
  • 1 kypsä banaani (paloina pakastettu)
  • n. 1-2 dl maun mukaan soijajuomaa (tai muuta kasvijuomaa).
  • ripaus vaniljaa
  • makeuta halutessasi esim. vaahterasiirapilla
Tofu – pinaatti - maapähkinävoi:
  • 1 pkt Jalotofu Pehmeä (250 g)
  • noin 65 g tuorekäyttöön sopivaa baby pinaattia
  • 1 kypsä banaani (paloina pakastettu)
  • 1-2 rkl maapähkinävoita
  • n. 1-2 dl maun mukaan soijajuomaa (tai muuta kasvijuomaa).
  • makeuta halutessasi esim. vaahterasiirapilla
Tofu – mustikka - kardemumma:
  • 1 pkt Jalotofu Pehmeä (250 g)
  • 2–3 dl kotimaisia pakastemustikoita
  • 1 kypsä banaani (paloina pakastettu)
  • 2-4 kivetöntä pehmeää taatelia
  • ripaus kardemummaa
  • n. 1-2 dl maun mukaan soijajuomaa (tai muuta kasvijuomaa).

TOFUSMOOTHIE KOLMELLA TAPAA, ve/g ohje

  • Laita smoothien ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi. Säädä makeutta makusi mukaan. Soijajuoman (nesteen) määrällä voit säädellä smoothien paksuutta, ja sitä haluatko lusikoida smoothien kulhosta vai juoda lasista. Myös tehosekoittimissa on eroja, ja välillä nestettä joutuu lisäämään enemmän, varsinkin kun seassa on pakastettuja aineksia. Nesteen määrä vaikuttaa luonnollisesti myös annoskokoihin.

  • Arvostele resepti

    Haluatko tietää tarkemmin, miten käsittelemme henkilötietoja? Tutustu tietosuojaperiaatteisiimme. Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *.

Jaa resepti

Jalotofu reseptikirjat

Ota tofu haltuun! Lataa reseptikirjamme, jotka sisältävät helpot ja oivaltavat kasvisruokareseptit arjen vakkareiksi. Jotain jokaiselle proteiinirikkaasta aamiaisesta sudennälkäisen koululaisen välipalaan, treenin jälkeiseen proteiiniateriaan, perusjutut aloittelevalle vegelle tai kynttiläillalliseen yhdelle tai kahdelle.