10 min

8 leipää

CHEER UP TOFUSANDWICH | AASIALAISET TOFULEIVÄT

Ruokaisa ja maistuva aasialaisittain maustettu tofu-mangoleipä, jonka avulla jaksaa treenin kuin treenin! Tämä makean ja suolaisen herkkuleivän yhdistelmä on seuraava luottoreseptisi rennolle brunssille, arkilounaalle tai treeneihin mukaan. Näistä riittää koko joukkueelle!

HealthyFoodCheersYouUp

Ruokavinkki

JALOTOFU x FINCHEER yhteistyöhön

Kasvisruoan pioneerina tunnettu Jalotofu liittyy osaksi suomalaisen huippucheerleadingin menestystarinaa. Yhteistyön myötä Jalotofu on syksystä 2022 lähtien mukana mahdollistamassa viime vuosina MM-kisoissa lukuisia mitaleita voittaneiden cheerleading-maajoukkueiden ravintovalmennuksia.

  • Yhteistyöreseptissä on käytetty cheeleadingissä yleisesti käytettävää sanastoa – tiedätkö esimerkiksi mitä sanat koppaa tai twistaa tarkoittavat? 🤸‍♀️

Näitä tarvitset

1pkt

Jalotofu Aasia 300g (tai Kylmäsavu/Marinoitu tofu)

½-1rkl

öljyä paistamiseen

4

pientä sämpylää puolitettuina

1-2 dl

maustettua majoneesia x 2 (esim. aioli- ja chilimajoneesia*)

*voit myös käyttää lempilevitettäsi voiteluun

1ps

salaattisekoitusta tai versoja

½

kypsä mango siivutettuna

Koristeluun:

1-2 rkl

paahdettuja seesaminsiemeniä

1

punainen chili silputtuna, ilman siemeniä

½ruukku

tuoretta ruohosipulia ja/tai korianteria silputtuna

Näin valmistat

  • Avaa Jalotofu Aasia -paketti ja koppaa talteen pakkauksen ylimääräinen marinadi. Leikkaa tofu siivuiksi ja laita pannulle. Paista kuivalla kuumalla pannulla 2-3 minuuttia. Flippaa kerran. Vähennä lämpö puoleen ja lisää öljy. Paista 2-3 minuuttia, välillä käännellen.
  • Ota lämpö pois ja lisää marinadi. Marinadi kiehahtaa nopeasti kuumalla pannulla ja ”loppumaustaa” tofun. Koristele halutessasi seesaminsiemenillä, silputulla chilillä ja ruohosipulilla.
  • Kokoa leivät – majoneesi tukevasti pohjalle, salaatti puoliväliin ja mangosiivut vauhdikkaasti salaatin päälle. Nosta tofut päällimmäiseksi ja halutessasi twistaa extramajoneesia tofujen päälle. Viimeistele taidonnäyte seesaminsiemenillä, chilillä ja ruohosipulilla tai korianterilla.

KATSO RESEPTIVIDEOLTA, MITEN HELPOSTI LEIVÄT VALMISTUVAT!

Hyväksy markkinointievästeet katsoaksesi videon.

Arvostelut

Tälle reseptille ei ole vielä arvosteluja. Jaa omasi alla olevasta kentästä

Arvostelu